Intestinalna flora sadrži milijarde “dobrih” bakterija koje su važne za naše sveukupno zdravlje. Međutim, tokom terapije antibioticima remeti se ravnoteža crijevne flore i da bi se ona ponovo uspostavila i da bi se izbegli digestivni problemi, nadutost, dijareja i eventualni pad imuniteta, obratite pažnju na ishranu. Jedite namirnice kao što su integralne žitarice, bademe, med, banane, crni i beli luk, komorač, šparoge i artičoke, jer je ta hrana bogata prebioticima tj. vlaknima koja pomažu umnožavanje dobrih bakterija u crijevima i obnavljanje flore.
