Mogu li se bolne menstruacije spriječiti?

Sljedeće preventivne mjere preporučaju se za spriječavanje bolnih menstruacija:



konzumiranje voća i povrća te ograničavanje unosa masti, alkohola, kofeina, soli i slatkiša

redovito vježbanje

izbjegavanje stresa

odvikavanje od pušenja

prakticiranje joge i drugih tehnika relaksacije

akupunktura ili akupresura