Kruške su bogate važnim antioksidansima, flavonoidima i dijetarnim vlaknima, i kao sastavni dio zdrave, uravnotežene ishrane može da nam pomogne da smanjimo rizik od razvoja hipertenzije, dijabetesa, kancera i kardiovaskularnih oboljenja. Jedna kruška srednje veličine ima 100 kcal i čak 6 grama vlakana, tako da predstavlja idealnu, osvežavajuću užinu tokom dana. Ova količina podmiruje 12% dnevnih potreba za vitaminom C, 10% za vitaminom K i 6% za kalijumom. Kruške sadrže manje količine kalcijuma, magnezijuma i gvožđa, zatim vitamina B2, B6 i folne kiseline.

Slični članci

12. Nov. 2019.Šta možemo uraditi za imunitet svog dijeta?

22. Jan. 2017.Protiv migrene kombinacijom analgetika i lijekova protiv mučnine

19. Jun. 2015.U Mostaru umrlo deset beba, kod sedam nađena bakterija