Dodavanjem suhog voća u ishranu brzo ćete podstaći probavu i riješiti problem opstipacije (zatvora). Suhe šljive i suhe smokve naročito su efikasne kod problema sa lijenim crijevima zato što sadrže velike količine dijetetskih vlakana koja stimulišu pokrete crijeva. Možete napraviti kompot od jabuka i suhi šljiva (2-3 komada) koji ćete pojesti (i popiti) naveče ili ujutru. Važno je da povećate unos tečnosti čim u ishranu dodate hranu bogatu vlaknima.
Slični članci
21. Mar. 2017.Dan šarenih čarapa: Podrška osobama s Down sindromom
17. Jun. 2020.Zašto menstruacija može da kasni
