U namirnice koje nam pomažu da ostanemo zdravi spadaju i razni začini poput kurkume (curcuma), karanfilića i cimeta. Ovi začini su bogati antioksidansima koji poboljšavaju funkcije imunog sistema. Cimet je odličan dodatak musliju, slatkim jelima ili pak, kafi i čaju. Tokom kuhanja koristite začinske mješavine - npr. Kari (curry) predstavlja odličnu kombinaciju kurkume (curcuma), kima, korijandera, đumbira, bibera i cimeta, a svi ovi začini posjeduju antivirusna svojstva. Crni i bijeli luk isto tako predstavljaju nezamjenljive "supernamirnice" koje pomažu u borbi protiv virusa.
Slični članci
12. Nov. 2019.Šta možemo uraditi za imunitet svog dijeta?
12. Jun. 2017.Akutna dilatacija (proširenje) želuca
13. Sep. 2015.Brinemo li o svojim kostima