Osjećaj težine i tromosti u nogama često prate oticanje i bolovi, no ukoliko budete pravilno postupili vrlo lako ćete ublažiti jednu od tipičnih ljetnih tegoba.
S porastom temperature u tijelu proširuju se vene s ciljem hlađenja tijela, što utiče i na oticanje nogu, jer krv u krvnim žilama se iz ekstremiteta teže vraća prema srcu.

Visoke ljetne temperature utiču na oticanje, najčešće potkoljenica i stopala. Osim visokih temperatura, na oticanje nogu mogu utjecati i određene zdravstvene tegobe i lijekovi, ali i dugotrajno sjedenje ili stajanje.

Tokom ljetnih mjeseci treba paziti da se pije dovoljno tekućine, jer dehidracija je još jedan razlog oticanja nogu te treba izbjegavati izlaganje velikim vrućinama. Naročito oprezni moraju biti srčani bolesnici, jer su kod njih natečena stopala znak pogoršanja rada srca.
 
 
Ljudi koji puno sjede zbog posla trebali bi se svako malo kratko prošetati, isto kao i ljudi koji moraju dugo stajati tokom radnog vremena. Također, trebalo bi da kontrolišete unos soli. Ono što sami kod kuće možete učiniti za svoje natečene noge jeste da legnete s podignutim nogama tako da su stopala iznad srca. Isto tako, izbacite gazirana pića. Namačite noge u mlakoj vodi s morskom soli.
 
oznake:   nogeljeto

Slični članci

10. Apr. 2015.Čajevi i njihov uticaj na naše zdravlje
12. Oct. 2021.Objavljen udžbenik "Oftalmologija kroz pitanja" urednice prof.dr. Sanje Sefić - Kasumović
28. Jan. 2016.Prof. dr. Amra Macić-Džanković - Sve više mladih ljudi ima povišen pritisak