Tendinitis se može pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, a češće se javlja kod odraslih osoba koje se bave sportom. Starije osobe su podložne tendinitisu, jer njihove tetive imaju tendenciju da gube elastičnost i postanu slabije sa starenjem.
Neki uobičajeni uslovi za tendinitis uključuju:
• Golferov lakat
• Skakačko koljeno
• Bacačko rame
• Plivačko rame
• Teniski lakat
Tetiva je tkivo koje veze mišić na kost. To tkivo je fleksibilno, čvrsto, vlaknasto i sposobno da izdrži napetost, a ligamenti povezuju kosti. Tetive i mišići rade zajedno i mogu vršiti samo vučnu silu. Iako su tetive i ligamenati jaki i vlaknasti, nazivaju se meka tkiva, zbog njihovog odnosa na kosti ili hrskavice.
Upaljene tetive (tendinitis) imaju veće šanse pucanja.
Ako je upaljen omotač oko tetive, a ne sama tetiva, stanje se naziva tendosinovitis. Osoba može imati tendinitis i tendosinovitis istovremeno.
Simptomi tendinitisa
Tendinitis simptomi se javljaju na mjestima gdje se tetive spajaju sa kostima i obično uključuju:
• Bol, koji se pogoršava pri pokretu
• Pucketanje pri pokretu
• Oticanje/otok u ugroženom području
• Crvenilo i toplina zahvaćenog područja
• Grumen koji se razvija duž tetive
• Postojanje ruptura u liniji tetive uzrokuje otežan pokret
Uzroci tendinitisa
Tendinitis je obično uzrokovan ponavljanjem određenog pokreta više puta, i iznenadnim povredama.
U većini slučajeva, tendinitis se javlja kod ljudi čiji posao ili hobi uključuje ponavljanje istog pokreta.
Faktori rizika za tendinitis
Faktor rizika je nešto što povećava vjerovatnost razvoja stanja ili bolesti.
Godine - tetive postaju manje fleksibilne što smo stariji i čini ih podložnim ozljedama.
Neki poslovi koji uključuju:
• Ponavljanje pokreta
• Nezgodne pozicije
• Često podizanje ruku iznad glave
• Vibracija
• Nasilni napor
Sport - osobe koje redovno praktikuju određene sportove imaju veću šansu da razviju tendinitis, pogotovo kod sportova koji uključuju ponavljanje pokreta, uključujući:
• Trčanje
• Tenis
• Plivanje
• Košarku
• Golf
• Kuglanje
• Bejzbol
Dijagnosticiranje tendinitisa
Tendinitis može dijagnosticirati ljekar na osnovu simptoma pacijenta i fizičkog pregleda.
Rendgen slike koje pokazuju depoziti kalcija oko tetive mogu pomoći u potvrdi dijagnoze.
Ultrazvuk ili MRI (magnetska rezonanca) mogu otkriti oticanje tetive.
Tretmani za tendinitis
Graston tehnika/Masaža
Koristeći cross-trenja masažu, koja uključuje četkanje ili trljanje ožiljka tkiva, praktičar ponovno uvodi male količine traume na pogođenom području. U nekim slučajevima, ovaj proces privremeno uzrokuje upalu u tom području, što povećava stopu i iznos protoka krvi u i oko tog područja. Ovaj proces pomaže promoviranje ozdravljenja pogođenih mekih tkiva.
Odmor - pacijent treba prestati raditi sve što je izazvalo tendinitis i njegov razvoj u prvom redu, na primjer, neke sportske aktivnosti. U težim slučajevima može biti potreban odmor u gipsu.
Vruće i hladno - ledom ili toplim peškirom može se ublažiti bol i oticanje na pogođenom području. Važno je da se ne primjenjuje led direktno na kožu - zamotajte led u peškir, ili koristite odgovarajući led uređaj.
Fizikalna terapija/kiropraktika -uključuje manipulaciju i masažu zahvaćenog područja pružajući olakšanje i ubrzanje procesa ozdravljenja. Specifične vježbe jačaju mišice i pogođene tetive.
Moguće komplikacije tendinitisa
Netretiran ili nepropisno tretiran tendinitis može dovesti do rupture tetiva.
Ruptura tetiva je mnogo ozbiljnije stanje koje često zahtijeva operaciju.
Prevencija tendinitisa
Vježba - posebno određene vježbe za jačanje mišića oko tetive mogu pomoći ili spriječiti ponovno javljanje tendinitisa. Važno je potražiti stručnu pomoć certificiranog/kvalifikovanog fizioterapeuta ili doktora.
Istezanje i hlađenje - osobe koje se bave sportskim aktivnostima treba da se pobrinu da se zagriju i protežu ispravno. Odmaranje/cool-down po završetku sportske aktivnosti može spriječiti tendinitis.
Izbjegavanje ponavljanja pokreta koji mogu povećati rizik od tendinitisa.
Slični članci
